清淡低脂饮食究竟指什么？
清淡饮食：是一种综合性的饮食原则，强调食物的口味、烹饪方式和整体感觉，核心是“少油、少盐、少糖、少刺激”，低脂饮食：是一种具体的营养素控制要求，主要关注的是减少脂肪（尤其是饱和脂肪和反式脂肪）的摄入量，它们两者高度相关,但侧重点不同，清淡饮食通常包含了低脂饮食的要求，但低脂饮食不一定完全等同于清淡饮...
清淡饮食：是一种综合性的饮食原则，强调食物的口味、烹饪方式和整体感觉，核心是“少油、少盐、少糖、少刺激”，低脂饮食：是一种具体的营养素控制要求，主要关注的是减少脂肪（尤其是饱和脂肪和反式脂肪）的摄入量，它们两者高度相关,但侧重点不同，清淡饮食通常包含了低脂饮食的要求，但低脂饮食不一定完全等同于清淡饮...