三高饮食有哪些禁忌？
核心总原则在具体食物禁忌之前，请先记住几个核心原则,它们是所有饮食建议的基础：控制总热量：体重管理是“三高”控制的重中之重，无论吃什么，都要保证总热量不超标,避免肥胖，均衡营养：保证优质蛋白质、适量碳水化合物、健康脂肪和充足维生素矿物质的摄入，少食多餐：将一日三餐的食物分配到四到五餐，可以避免餐后血...
核心总原则在具体食物禁忌之前，请先记住几个核心原则,它们是所有饮食建议的基础：控制总热量：体重管理是“三高”控制的重中之重，无论吃什么，都要保证总热量不超标,避免肥胖，均衡营养：保证优质蛋白质、适量碳水化合物、健康脂肪和充足维生素矿物质的摄入，少食多餐：将一日三餐的食物分配到四到五餐，可以避免餐后血...