脑动脉硬化怎么吃最有效？
以下是为您详细梳理的脑动脉硬化饮食疗法,遵循“一增、二减、三搭配、四避免”的核心原则，核心原则：一增、二减、三搭配、四避免一增：增加有益营养素的摄入增加膳食纤维作用：可降低“坏胆固醇”（LDL-C），稳定血糖，促进肠道蠕动，减少有害物质吸收，来源：全谷物：燕麦、糙米、藜麦、全麦面包、玉米、小米等，早...
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