孕期饮食要注意哪些？
核心营养素：重点补充这些“明星营养”叶酸为什么重要：预防胎儿神经管畸形（如脊柱裂、无脑儿），怎么补：孕前3个月至孕早期（前3个月）是关键期，食物来源：深绿色蔬菜（菠菜、西兰花）、豆类、动物肝脏（每周1-2次，每次少量）、橙汁，补充剂：建议所有备孕及孕早期女性每日补充400微克叶酸，具体剂量请遵医...
核心营养素：重点补充这些“明星营养”叶酸为什么重要：预防胎儿神经管畸形（如脊柱裂、无脑儿），怎么补：孕前3个月至孕早期（前3个月）是关键期，食物来源：深绿色蔬菜（菠菜、西兰花）、豆类、动物肝脏（每周1-2次，每次少量）、橙汁，补充剂：建议所有备孕及孕早期女性每日补充400微克叶酸，具体剂量请遵医...