高血压高血脂饮食怎么吃才科学？
核心总则：三大基石，一以贯之在进入具体细节前，请先理解这三大核心原则,它们是整个方案的灵魂：“高钾、高镁、高钙、高膳食纤维”四高原则：这四种营养素是天然的“血压调节剂”和“血管清道夫”，“低钠、低饱和脂肪、低反式脂肪、低胆固醇”四低原则：这是控制血压和血脂的“防火墙”,减少对心血管的损害，“优质蛋白...
核心总则：三大基石，一以贯之在进入具体细节前，请先理解这三大核心原则,它们是整个方案的灵魂：“高钾、高镁、高钙、高膳食纤维”四高原则：这四种营养素是天然的“血压调节剂”和“血管清道夫”，“低钠、低饱和脂肪、低反式脂肪、低胆固醇”四低原则：这是控制血压和血脂的“防火墙”,减少对心血管的损害，“优质蛋白...