孕最后一个月饮食怎么吃最合适？
核心饮食原则少食多餐，减轻肠胃负担：子宫增大压迫胃部，一次吃太多容易引起胃灼热（烧心）、消化不良，建议将一日三餐分为5-6餐，即三餐之间增加2-3次加餐，保证优质蛋白质摄入：蛋白质是构成胎儿身体组织、胎盘和孕妇自身组织的关键,同时也是产后泌乳的基础，每天需要比孕中期增加约15克蛋白质的摄入，增加膳食...
核心饮食原则少食多餐，减轻肠胃负担：子宫增大压迫胃部，一次吃太多容易引起胃灼热（烧心）、消化不良，建议将一日三餐分为5-6餐，即三餐之间增加2-3次加餐，保证优质蛋白质摄入：蛋白质是构成胎儿身体组织、胎盘和孕妇自身组织的关键,同时也是产后泌乳的基础，每天需要比孕中期增加约15克蛋白质的摄入，增加膳食...