孕三月饮食要注意什么？
关键营养素及食物来源这个阶段,胎儿的发育非常迅速，对特定营养素的需求增加，叶酸-至关重要作用：预防胎儿神经管畸形（如脊柱裂、无脑儿），是孕早期最重要的营养素，食物来源：合成叶酸：必须遵医嘱每天补充0.4-0.8毫克的叶酸片，这是最直接有效的方式，天然叶酸：深绿色蔬菜（菠菜、芦笋、西兰花）、豆类（...
关键营养素及食物来源这个阶段,胎儿的发育非常迅速，对特定营养素的需求增加，叶酸-至关重要作用：预防胎儿神经管畸形（如脊柱裂、无脑儿），是孕早期最重要的营养素，食物来源：合成叶酸：必须遵医嘱每天补充0.4-0.8毫克的叶酸片，这是最直接有效的方式，天然叶酸：深绿色蔬菜（菠菜、芦笋、西兰花）、豆类（...