endure饮食运动是什么？如何有效坚持？
“Endure”这个词的核心是“忍受、持久、坚持不懈”，它不仅仅指身体上的忍耐，更强调一种精神上的坚韧和长期的承诺，将这个理念融入饮食和运动，意味着你追求的不是短期的速成效果，而是建立一个可持续、健康、能让你长期坚持的生活方式，Endure饮食：耐力型饮食法Endure饮食的核心是为身体提供持续...
“Endure”这个词的核心是“忍受、持久、坚持不懈”，它不仅仅指身体上的忍耐，更强调一种精神上的坚韧和长期的承诺，将这个理念融入饮食和运动，意味着你追求的不是短期的速成效果，而是建立一个可持续、健康、能让你长期坚持的生活方式，Endure饮食：耐力型饮食法Endure饮食的核心是为身体提供持续...