Spartan 饮食
这个名字很容易让人联想到古希腊斯巴达战士的严酷生活方式,但现代的“斯巴达饮食”更多的是一种极简、自律、以功能为导向的饮食哲学，而非严格复刻古代食谱，它强调的是减少选择、简化食物、专注于营养和身体功能，而非口感的享受，核心原则斯巴达饮食的核心可以概括为以下几点：极简主义食物种类少而精：不追求花哨的菜谱...
这个名字很容易让人联想到古希腊斯巴达战士的严酷生活方式,但现代的“斯巴达饮食”更多的是一种极简、自律、以功能为导向的饮食哲学，而非严格复刻古代食谱，它强调的是减少选择、简化食物、专注于营养和身体功能，而非口感的享受，核心原则斯巴达饮食的核心可以概括为以下几点：极简主义食物种类少而精：不追求花哨的菜谱...