怀孕前三个月饮食怎么吃才健康？
核心饮食原则叶酸是重中之重：孕早期是胎儿神经管发育的关键期，必须保证充足的叶酸摄入，可以有效预防胎儿神经管畸形（如脊柱裂），优质蛋白不可少：蛋白质是细胞生长的基础，对胎儿的器官发育和孕妈自身的子宫、乳房增大都至关重要，碳水化合物要选“好”的：大脑和胎儿主要依赖葡萄糖供能，应选择升血糖慢、营养丰富的复...
核心饮食原则叶酸是重中之重：孕早期是胎儿神经管发育的关键期，必须保证充足的叶酸摄入，可以有效预防胎儿神经管畸形（如脊柱裂），优质蛋白不可少：蛋白质是细胞生长的基础，对胎儿的器官发育和孕妈自身的子宫、乳房增大都至关重要，碳水化合物要选“好”的：大脑和胎儿主要依赖葡萄糖供能，应选择升血糖慢、营养丰富的复...