科学选择与健康指南随着年龄增长,身体对营养的需求发生变化，合理的饮食搭配对维持健康至关重要，中老年人需要关注蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质的摄入，同时减少高糖、高盐、高脂肪食品的摄入，以下是针对中老年群体的养生食品推荐及科学依据，中老年营...
