肠胃不好，日常饮食该怎么吃？
核心饮食原则（黄金法则）记住这几个关键词,您就掌握了饮食调理的精髓：温和清淡：避免一切对肠胃有刺激的食物，选择蒸、煮、炖、烩的烹饪方式，少油、少盐、少糖，规律定时：三餐定时定量，避免暴饮暴食或过度饥饿，让肠胃形成规律的生物钟，有助于消化液的正常分泌，温度适宜：不吃过烫或过冷的食物，食物温度以接近体温...
核心饮食原则（黄金法则）记住这几个关键词,您就掌握了饮食调理的精髓：温和清淡：避免一切对肠胃有刺激的食物，选择蒸、煮、炖、烩的烹饪方式，少油、少盐、少糖，规律定时：三餐定时定量，避免暴饮暴食或过度饥饿，让肠胃形成规律的生物钟，有助于消化液的正常分泌，温度适宜：不吃过烫或过冷的食物，食物温度以接近体温...