1000卡路里内饮食，如何科学吃才健康？
每日摄入1000卡路里是一个非常低的卡路里摄入量,远低于大多数成年人的基础代谢率，这种饮食方式通常只应在医生或注册营养师的严格监督和指导下进行，适用于需要快速减重的医疗情况（如严重肥胖准备手术前），对于普通人，长期坚持这种极低热量饮食可能会导致：营养不良：无法获取足够的维生素、矿物质、蛋白质和必需脂...
每日摄入1000卡路里是一个非常低的卡路里摄入量,远低于大多数成年人的基础代谢率，这种饮食方式通常只应在医生或注册营养师的严格监督和指导下进行，适用于需要快速减重的医疗情况（如严重肥胖准备手术前），对于普通人，长期坚持这种极低热量饮食可能会导致：营养不良：无法获取足够的维生素、矿物质、蛋白质和必需脂...