低盐低脂低胆固醇饮食具体指哪些食物？
核心原则：什么是“低盐、低脂、低胆固醇”？低盐饮食(每日钠摄入<5克)这里的“盐”不仅指食盐，还包括所有含钠的调味品和加工食品,高钠饮食是高血压的主要诱因，目标：每日食盐摄入量控制在5克以内（约一个啤酒瓶盖的量），需要限制的食物：高盐调味品：酱油、蚝油、黄豆酱、豆瓣酱、味精、鸡精、各...
核心原则：什么是“低盐、低脂、低胆固醇”？低盐饮食(每日钠摄入<5克)这里的“盐”不仅指食盐，还包括所有含钠的调味品和加工食品,高钠饮食是高血压的主要诱因，目标：每日食盐摄入量控制在5克以内（约一个啤酒瓶盖的量），需要限制的食物：高盐调味品：酱油、蚝油、黄豆酱、豆瓣酱、味精、鸡精、各...