低盐饮食3g还是2g？标准到底是多少？
这是一个非常好的问题,也是很多人关心和容易混淆的地方，对于普通健康成年人，低盐饮食的建议摄入量是每日不超过5克盐，而您提到的3克和2g，通常是针对特定疾病人群的更严格的控制目标，下面为您详细解释一下：核心概念：区分“盐”和“钠”我们需要明确一个关键点：盐(氯化钠,NaCl)：就是我们日常吃的食盐...
这是一个非常好的问题,也是很多人关心和容易混淆的地方，对于普通健康成年人，低盐饮食的建议摄入量是每日不超过5克盐，而您提到的3克和2g，通常是针对特定疾病人群的更严格的控制目标，下面为您详细解释一下：核心概念：区分“盐”和“钠”我们需要明确一个关键点：盐(氯化钠,NaCl)：就是我们日常吃的食盐...