脂肪肝饮食要注意哪些？
核心总原则控制总热量，实现能量负平衡：这是最根本的一点，摄入的热量要小于消耗的热量，身体才会开始分解脂肪，包括肝脏内的脂肪，这并不意味着要饿肚子，而是要“聪明地吃”，优化脂肪摄入，而非戒掉脂肪：重点在于减少不健康脂肪，增加健康脂肪，保证优质蛋白质摄入：蛋白质能帮助修复肝细胞，并增加饱腹感,防止肌肉流...
核心总原则控制总热量，实现能量负平衡：这是最根本的一点，摄入的热量要小于消耗的热量，身体才会开始分解脂肪，包括肝脏内的脂肪，这并不意味着要饿肚子，而是要“聪明地吃”，优化脂肪摄入，而非戒掉脂肪：重点在于减少不健康脂肪，增加健康脂肪，保证优质蛋白质摄入：蛋白质能帮助修复肝细胞，并增加饱腹感,防止肌肉流...