老人健康饮食，该怎么吃才对？
核心饮食原则老年人的饮食应遵循以下几个关键原则：食物多样，营养均衡不要因为偏好或咀嚼困难就长期吃有限的几种食物,每天的膳食应包含五大类食物：谷薯类：米、面、杂粮、薯类（主食），蔬果类：蔬菜和水果，畜禽鱼蛋类：肉、禽、鱼、蛋，奶豆坚果类：奶制品、豆制品、坚果，油盐糖类：烹调油、盐、添加糖（需...
核心饮食原则老年人的饮食应遵循以下几个关键原则：食物多样，营养均衡不要因为偏好或咀嚼困难就长期吃有限的几种食物,每天的膳食应包含五大类食物：谷薯类：米、面、杂粮、薯类（主食），蔬果类：蔬菜和水果，畜禽鱼蛋类：肉、禽、鱼、蛋，奶豆坚果类：奶制品、豆制品、坚果，油盐糖类：烹调油、盐、添加糖（需...