甘油三酯偏高，饮食治疗该咋吃？
以下是一份详细的甘油三酯偏高饮食治疗指南,从核心原则到具体食物选择，再到食谱示例，希望能帮助您，核心原则：三大基石严格控制精制碳水化合物和添加糖的摄入这是降低甘油三酯最重要的一步！我们吃下去的精制碳水和糖，如果身体用不完，就会在肝脏里转化为甘油三酯储存起来，目标：将它们从主食地位“降级”为“偶尔...
甘油三酯高，饮食到底该注意啥？
三减三增“三减”：减少精制碳水、减少添加糖、减少不良脂肪“三增”：增加膳食纤维、增加Omega-3脂肪酸、增加优质蛋白质要严格限制或避免的食物（“三减”）减少精制碳水化合物（主食是重点！）精制碳水会迅速升高血糖,身体为了降低血糖会分泌大量胰岛素，而胰岛素会促进肝脏合成更多的甘油三酯，这是导致甘油三酯...
