关节痛饮食怎么吃才有效？
宜多吃的“抗炎”食物这些食物富含抗炎成分、抗氧化剂和必要的营养素,有助于减轻关节的炎症反应，富含Omega-3脂肪酸的食物Omega-3是强效的抗炎剂，能有效减少体内的炎症因子,缓解类风湿性关节炎等自身免疫性关节病的疼痛和晨僵，深海鱼类：三文鱼、鲭鱼、沙丁鱼、金枪鱼，建议每周吃2-3次，植物来源：亚...
宜多吃的“抗炎”食物这些食物富含抗炎成分、抗氧化剂和必要的营养素,有助于减轻关节的炎症反应，富含Omega-3脂肪酸的食物Omega-3是强效的抗炎剂，能有效减少体内的炎症因子,缓解类风湿性关节炎等自身免疫性关节病的疼痛和晨僵，深海鱼类：三文鱼、鲭鱼、沙丁鱼、金枪鱼，建议每周吃2-3次，植物来源：亚...