清明时节,万物复苏，正是调养身心的黄金期，此时气候多变，人体易受湿邪侵扰，需注重饮食、起居、运动的科学搭配，本文结合权威数据与实用建议，助您解锁清明养生的正确姿势，清明养生核心原则疏肝健脾清明属春季，肝气旺盛，易引发情绪波动，中医建议多吃绿...
春天气温回暖,阳气生发，正是调养身体的最佳时机，根据中国气象局2024年春季气候预测，今年3-5月全国大部地区气温较常年同期偏高1-2℃，降水呈现"南多北少"特点，这样的气候特点更需要我们采取针对性的养生措施，春季养生三大原则顺应自然早睡...
