养生并非一时之事，而是融入日常的24小时习惯，现代医学研究表明，人体生物钟与自然节律的同步性直接影响免疫力、代谢效率甚至寿命长短，本文结合最新研究成果与权威数据，为您解析每个时段的养生要点，卯时（5:00-7:00）：晨起黄金期养生重点：激...
