动脉硬化是心血管疾病的主要诱因之一，长期发展可能导致冠心病、脑卒中等严重健康问题，随着现代生活方式的改变，动脉硬化的发病率逐年上升，但通过科学的预防措施，可以有效降低风险，本文将结合最新研究和权威数据，提供实用的预防建议，动脉硬化的形成机制...

颈动脉斑块是动脉粥样硬化的常见表现,直接影响心脑血管健康，据统计，我国40岁以上人群中，约30%存在颈动脉斑块，而60岁以上人群的检出率高达60%以上（数据来源：《中国心血管健康与疾病报告2022》），科学的生活方式干预可有效延缓斑块进展，...