何裕民教授的养生核心理念何裕民教授提出，养生需遵循“平衡”原则，包括饮食、运动、情绪和作息四方面的协调，他特别强调：饮食有节：避免过度摄入高糖、高脂食物，注重食材的天然性和季节性，动静结合：适度运动（如八段锦、散步）与静养（如冥想）相结合，...
