腰椎疾病已成为现代社会的常见健康问题，尤其是久坐办公、缺乏运动的人群更容易受到影响，根据世界卫生组织（WHO）的数据，全球约60%-80%的成年人在一生中至少会经历一次腰痛，其中约10%会发展为慢性腰痛，掌握科学的预防方法至关重要，腰椎疾病...
