立春是二十四节气之首，标志着万物复苏、阳气初生，此时养生应顺应自然规律，注重调养肝气、健脾和胃、防寒保暖，根据中医理论，春季对应肝脏，肝主疏泄，情绪波动易影响肝气运行，因此立春养生需从饮食、起居、运动、情志等多方面入手，饮食调养：宜辛甘发散...

立春是二十四节气之首,标志着万物复苏的开始，随着气温逐渐回升，人体新陈代谢加快，此时养生需顺应自然规律，调整饮食、起居和运动方式，以下从多个角度为您解析立春后的养生要点，并结合最新数据提供科学建议，饮食调养：宜清淡，重养肝中医认为,春季对应...