颈椎病已成为现代人常见的健康问题，尤其是长期伏案工作、低头使用手机的人群，据统计，我国颈椎病发病率逐年上升，30岁以上人群患病率超过30%，部分职业人群甚至高达60%（数据来源：国家卫生健康委员会，2023年），科学的保健操能有效缓解颈部疲...
