瑜伽作为一种古老的身心练习方式,近年来在全球范围内广受欢迎，许多人练习瑜伽不仅是为了塑形、减压，更是希望通过它达到养生的效果，瑜伽真的能养生吗？科学研究和实际案例表明，瑜伽确实对身心健康有多方面的益处，瑜伽的养生功效改善身体柔韧性与力量瑜伽...
