葛美养生粥的核心食材与功效林心如推荐的葛美养生粥主要由以下几种食材组成,每种食材均有独特的养生作用：葛根：富含葛根素、异黄酮等活性成分，具有抗氧化、调节血糖的作用，据《中国药典》记载，葛根可“解肌退热，生津止渴”，适合现代人因熬夜、压力大导...
