黑豆被誉为“豆中之王”，富含蛋白质、膳食纤维、花青素、维生素E和多种矿物质，具有抗氧化、降血脂、调节血糖等功效，现代营养学研究表明，黑豆中的异黄酮和皂苷有助于延缓衰老，增强免疫力，本文将介绍几种养生黑豆的做法，并结合最新研究数据，帮助读者科...
