养生段位的分级标准养生水平可大致分为四个段位，每个段位对应不同的健康认知和行为模式：段位特征典型行为健康效果青铜（入门）碎片化养生知识，依赖网络传言跟风购买保健品、盲目节食效果不稳定，可能适得其反白银（基础）掌握基础健康常识，但缺乏系统性规...
