枸杞作为药食同源的食材，自古就被誉为“长寿果”，《神农本草经》将其列为上品，称其“久服坚筋骨，轻身不老”，现代研究证实，枸杞富含枸杞多糖、甜菜碱、类胡萝卜素及多种微量元素，具有抗氧化、护肝明目、调节免疫等功效，将枸杞与粥品结合，不仅能提升口...
