卯时，即清晨5点至7点，是中医养生中极为重要的时段，此时大肠经当令，身体进入排毒与代谢的高峰期，科学的卯时养生不仅能提升全天精力，还能预防多种慢性疾病，本文将结合现代医学研究与权威数据，解析卯时养生的核心要点，并提供可操作的建议，卯时的生理...
