增强免疫力的关键营养素免疫系统的正常运作离不开多种营养素的支持，以下几种尤其重要：维生素C维生素C能促进白细胞的生成，增强免疫细胞活性，富含维生素C的食物包括：柑橘类水果（橙子、柚子）草莓、猕猴桃西兰花、菠菜维生素D研究表明，维生素D缺乏与...
