便秘是困扰许多人的常见问题,数据显示，我国成人慢性便秘患病率约为4%-10%，且随着年龄增长发病率逐渐上升（来源：《中国慢性便秘专家共识意见（2019）》），长期便秘不仅影响生活质量，还可能引发痔疮、肠道功能紊乱等问题，通过科学调理和正确的...
