急性肾小球肾炎（Acute Glomerulonephritis, AGN）是一种由免疫反应异常引起的肾脏疾病，常见于儿童和青少年，但成人也可能发病，该病通常由链球菌感染（如咽炎或皮肤感染）诱发，也可能与其他病原体或自身免疫疾病相关，早期预防能有效降低发病风险，避免肾功能损害，以下是关于急性肾小球肾炎的预防措施，结合最新医学研究和权威数据，帮助访客科学防范。
预防感染，减少诱因
急性肾小球肾炎的主要诱因是感染，尤其是A组β-溶血性链球菌（GAS）感染，预防感染的关键措施包括：
（1）及时治疗呼吸道和皮肤感染
- 链球菌性咽炎：如出现咽痛、发热，应及时就医，确诊后按医嘱使用抗生素（如青霉素）。
- 皮肤感染（如脓疱疮）：保持皮肤清洁，避免抓挠，感染严重时需抗生素治疗。
根据世界卫生组织（WHO）2023年数据，全球每年约有6亿例链球菌性咽炎病例，其中约3%-5%可能发展为急性肾小球肾炎。
| 感染类型 | 年发病率（全球） | 可能引发AGN的比例 | 预防措施 |
|---|---|---|---|
| 链球菌性咽炎 | 约6亿例 | 3%-5% | 及时抗生素治疗 |
| 皮肤感染 | 约1.5亿例 | 1%-3% | 保持皮肤清洁，避免抓伤 |
（数据来源：WHO 2023年全球感染性疾病报告）
（2）疫苗接种
部分感染（如流感、肺炎球菌感染）可能间接增加肾脏负担，建议接种：
- 流感疫苗：降低呼吸道感染风险。
- 肺炎球菌疫苗：减少肺炎链球菌感染概率。
健康生活方式，增强免疫力
免疫系统功能直接影响感染风险，以下措施有助于提高抵抗力：
（1）均衡饮食
- 低盐饮食：高盐摄入可能加重肾脏负担，建议每日盐摄入量<5g（WHO推荐）。
- 优质蛋白：适量摄入鱼、蛋、豆类，避免过量红肉。
- 维生素补充：维生素C、D有助于免疫调节。
（2）规律运动
适度运动（如快走、游泳）可增强免疫力，但避免过度疲劳。
（3）充足睡眠
睡眠不足会削弱免疫系统，成人建议每日7-9小时睡眠（美国睡眠基金会2023年指南）。
控制慢性病，降低并发症风险
高血压、糖尿病等慢性病可能增加肾脏负担，提高AGN发生概率：
（1）监测血压
高血压是肾脏损伤的重要风险因素，建议：
- 定期测量血压（正常值<120/80 mmHg）。
- 限盐、限酒，必要时遵医嘱服药。
（2）管理血糖
糖尿病肾病是慢性肾脏病的主要诱因之一，控制血糖可降低AGN风险：
- 空腹血糖应<7.0 mmol/L，糖化血红蛋白（HbA1c）<7%。
- 避免高糖饮食，定期监测血糖。
根据国际糖尿病联盟（IDF）2023年数据，全球约5.37亿糖尿病患者，其中约40%可能发展为糖尿病肾病。
避免滥用药物，保护肾脏
部分药物可能损害肾脏，增加AGN风险：
（1）谨慎使用非甾体抗炎药（NSAIDs）
如布洛芬、阿司匹林等，长期或过量使用可能引起肾损伤。
（2）避免肾毒性药物
某些抗生素（如氨基糖苷类）、造影剂等需在医生指导下使用。
定期体检，早期发现异常
早期发现肾脏问题可有效预防AGN恶化，建议：
- 尿常规检查：检测蛋白尿、血尿。
- 肾功能检查：监测血肌酐、尿素氮水平。
- 血压监测：尤其有家族肾病史者。
根据中国慢性肾脏病（CKD）流行病学调查（2022年），约10.8%的成年人存在不同程度的肾脏损伤，其中仅12%的患者早期就诊。
特殊人群的预防建议
（1）儿童
- 链球菌感染后1-2周内观察尿液颜色（如出现茶色尿需就医）。
- 避免拥挤场所，减少感染机会。
（2）老年人
- 加强慢性病管理（如高血压、糖尿病）。
- 避免脱水，尤其在夏季或发热时。
急性肾小球肾炎的预防核心在于减少感染、增强免疫、控制慢性病和科学用药，通过健康生活方式和定期检查，可显著降低发病风险，肾脏健康关乎全身，及早行动,才能有效守护。
