生理期饮食有哪些注意事项？
以下是一份详细的生理期饮食注意事项,分为“宜多吃”、“要少吃/不吃”以及“实用小贴士”三个部分，宜多吃的食物（推荐清单）生理期身体会流失血液和铁质,同时可能面临情绪波动、疲劳和消化问题，饮食应侧重于补充营养、温经散寒、缓解不适，补充铁质，预防贫血经期失血容易导致铁元素流失,铁是合成血红蛋白的重要成...
以下是一份详细的生理期饮食注意事项,分为“宜多吃”、“要少吃/不吃”以及“实用小贴士”三个部分，宜多吃的食物（推荐清单）生理期身体会流失血液和铁质,同时可能面临情绪波动、疲劳和消化问题，饮食应侧重于补充营养、温经散寒、缓解不适，补充铁质，预防贫血经期失血容易导致铁元素流失,铁是合成血红蛋白的重要成...