按摩哪个穴位能助眠？
按摩一些特定的穴位是帮助放松身心、改善睡眠质量的非常有效且无副作用的方法，中医认为，失眠多与心神不宁、气血不畅有关，通过刺激穴位可以调和气血、宁心安神，以下是几个对助眠最有效的穴位，您可以在睡前15-30分钟进行按摩，每个穴位用大拇指指腹以适中的力度按揉2-3分钟，感到局部有酸、麻、胀的感觉（即“得...
按摩一些特定的穴位是帮助放松身心、改善睡眠质量的非常有效且无副作用的方法，中医认为，失眠多与心神不宁、气血不畅有关，通过刺激穴位可以调和气血、宁心安神，以下是几个对助眠最有效的穴位，您可以在睡前15-30分钟进行按摩，每个穴位用大拇指指腹以适中的力度按揉2-3分钟，感到局部有酸、麻、胀的感觉（即“得...