腰肌劳损按摩哪些穴位最有效？
以下是为您梳理的针对腰肌劳损的核心按摩穴位，分为腰部局部穴位和远端调理穴位两大类,并附上详细的按摩方法和注意事项，腰部局部穴位（重点区域）这些穴位位于疼痛区域附近，直接作用于病灶,效果最直接，肾俞穴定位：位于第2腰椎棘突下，旁开1.5寸（约两横指宽），简单找法：双手叉腰，拇指按在腰后，与肚脐平行的...
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