增强免疫力的关键营养素免疫系统的正常运作依赖多种营养素，以下6类成分对预防呼吸道感染尤为重要：维生素C作用机制：促进白细胞生成，增强呼吸道黏膜防御能力推荐食物：鲜枣（243mg/100g）猕猴桃（62mg/100g）西兰花（89mg/100...
