农历五月,又称“午月”“毒月”，是一年中阳气最盛的时节，此时气温升高，湿度增大，人体新陈代谢加快，容易受到暑湿邪气的侵袭，养生重点在于清热解暑、健脾祛湿、调节作息，以适应季节变化，以下从饮食、起居、运动、疾病预防等方面，结合最新数据和权威建...

农历五月俗称“毒月”，其中更有九天被称为“九毒日”，分别是五月初五、初六、初七、十五、十六、十七、廿五、廿六、廿七，传统中医认为，这段时间湿热交加，邪气旺盛，容易引发疾病，因此需要特别注意养生，现代医学研究也表明，高温潮湿的环境确实会增加细...