秋天气候干燥,昼夜温差大，人体易受外界环境影响，出现口干、皮肤干燥、免疫力下降等问题，科学养生需顺应自然规律，结合饮食、运动、作息等多方面调整，以下从多个角度提供实用建议，并引用权威数据帮助读者制定个性化养生方案，秋季气候特点与健康影响根据...
