白露养生饮食原则润燥为先白露后空气干燥，易伤肺阴，可多吃百合、银耳、莲藕等润肺食材，根据中国疾病预防控制中心2023年发布的《秋季健康指南》，秋季日均饮水量应达1.5-2升，并建议通过食补补充维生素A（如胡萝卜、南瓜）以增强黏膜抵抗力，温补...
