便秘是一种常见的消化系统问题，表现为排便困难、排便次数减少或粪便干硬，长期便秘可能引发痔疮、肛裂甚至肠道功能紊乱，因此预防和科学治疗至关重要，本文将从饮食、生活习惯、药物干预等方面系统介绍便秘的防治方法，并结合最新数据提供实用建议，便秘的定...
