龟息养生法的核心原理乌龟寿命长与其独特的呼吸方式密切相关,龟息养生法强调深、慢、匀、细的呼吸模式，主要包含以下核心要素：腹式呼吸：以膈肌运动为主，吸气时腹部自然隆起，呼气时缓慢收缩，增加氧气交换效率，呼吸频率降低：普通成人每分钟呼吸12-2...
