五谷为养，粥膳为先，在中国传统饮食文化中，粥品一直是养生保健的重要载体，而五米粥因其均衡的营养搭配和温和的滋补效果备受推崇，现代营养学研究也证实，合理搭配的五谷杂粮能够提供丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，对调节肠道健康、控制血糖、增强免疫力...
