椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病，多由长期不良姿势、过度劳累或年龄增长导致，随着现代生活方式的改变，久坐、缺乏运动等问题加剧了椎间盘突出的发病率，本文将结合最新研究和权威数据，提供科学有效的预防方法，帮助您远离这一健康隐患，椎间盘突出的主要诱...
