黄芪,作为中医传统药材，已有两千多年的应用历史，它不仅是补气良药，更是现代养生饮食中的重要食材，随着健康饮食理念的普及，黄芪逐渐从药房走向餐桌，成为兼具美味与保健功能的养生佳品，本文将介绍黄芪的营养价值、科学依据以及如何制作黄芪养生菜，并结...

白术,作为中医“补气健脾第一药”，自古便是养生界的明星药材，《神农本草经》将其列为上品，称其“主风寒湿痹，死肌痉疸，止汗除热消食”，现代研究则发现，白术中的苍术酮、白术内酯等活性成分具有调节免疫、抗氧化等作用（中国中药杂志，2023），本文...