一日之计在于晨，早餐的选择直接影响一天的精气神，中医养生强调"五谷为养"，将谷物粥品作为基础食疗方式，现代营养学研究证实，经过整夜代谢后，人体在清晨对营养吸收率最高时段，一碗温热的养生粥既能补充水分，又能提供均衡营养，科学依据：晨粥的养生机...
