夏季高温湿热，人体新陈代谢加快，容易耗气伤津，此时适当食用养生滋补粥，既能补充水分，又能调理脾胃，增强免疫力，粥品温和易消化，适合不同体质人群，搭配当季食材更能发挥养生功效，夏季养生粥的益处清热解暑：夏季易上火，绿豆、薏米、莲子等食材煮粥可...
