运动是保持健康的重要方式，但很多人在运动后发现小腿肌肉变得粗壮，尤其是女性群体更关注这一现象，科学合理的运动方式和恢复措施可以有效避免小腿变粗，同时保持腿部线条的流畅，以下从运动选择、拉伸放松、营养补充等方面提供具体建议，并结合最新数据帮助...
